Cara Menambah Berat Badan - Banyak cara alami yang dapat menambah berat badan dengan cepat tanpa harus mengkonsumsi obat penambah berat badan. Salah satu cara yang banyak dianggap sepele yakni mengkonsumsi air putih setidaknnya 8 gelas setiap harinya. Padahal faktanya sudah banyak dibuktikan orang.

Sebelum membaca beberapa tips menambah berat badan yang akan saya berikan kali ini sebaiknya anda mengetahui terlebih dulu beberapa penyebab badan anda kurus. Badan kurus pada pria dan wanita bisa disebabkan karena beberapa faktor yang sama, diantaranya yakni kurangnya asupan gizi, faktor keturunan, terlalu banyak fikiran atau stres, kurang istirahat, kurang mengkonsumsi air putih, dan masih banyak lagi.

Menambah berat badan dengan mengkonsumsi obat yang kini banyak dijual bukan merupakan cara yang tepat karena selalu ada resiko yang akan anda dapatkan. Kenapa ? karena dalam obat tersebut terkandung berbagai bahan kimia yang dapat memberikan efek samping. Solusi terbaik yang saya rekomendasikan yakni menambah berat badan secara alami. Mau tau caranya ? simak dibawah ini.

1. Konsumsi makanan penambah berat badan
Berat badan selalu berkaitan dengan makanan, untuk itu ada dapat mengkonsumsi beberapa makanan penambah berat badan seperti roti gandum, pisang, oatmeal, telur rebus, keju, jus buah, dan masih banyak lagi.

2. Perbanyak minum air putih
Minuman bersoda memang dapat menambah berat badan, namun diabetes akan menghantui anda. Untuk itu pilih saja air putih biasa daripada minuman bersoda, karena faktanya air putih lebih sehat dan sudah terbukti menambah berat badan.

3. Meningkatkan porsi makan
Setiap hari kita sudah biasa makan sebanyak 2-3 kali dalam porsi besar. Nah jika anda ingin menambah berat badan maka cobalah untuk meningkatkan porsi makan menjadi 5-6 kali dalam sehari namun dalam porsi sedang.

4. Ngemil
Cara yang cukup mudah namun hasilnya terbukti dapat menaikkan berat badan yakni ngemil setiap hari. Kacang-kacangan merupakan pilihan tepat, jika ingin minum maka minuman kaya akan kalori merupakan pilihan pas, salah satunya yakni jus alpukat.

5. Istirahat cukup
Jika anda terpaksa begadang setiap malam pastikan anda istirahat siang harinya karena tubuh anda memerlukan istirahat agar proses metabolisme berjalan lancar. Jadi istirahat merupakan salah satu cara yang tidak boleh dilewatkan jika ingin menaikkan berat badan.

6. Hindari minum sebelum makan
Kenapa demikian ? karena saat anda minum maka perut anda akan terasa kenyang, akibatnya nafsu makan hilang sebelum porsi habis.

7. Konsumsi susu setiap hari
Susu termasuk kedalam makanan 4 sehat 5 sempurna, berbagai kandungan gizi dalam susu dapat menambah berat badan anda secara alami.

8. Pilih makanan bernutrisi
Beberapa makanan bernutrisi seperti kacang-kacangan bisa anda masukkan dalam menu makan sehari-hari. Selain itu sayuran dan buah merupakan makanan yang tepat jika ingin menambah berat badan anda.

9. Olahraga
Beberapa olahraga seperti push up, angkat beban, dan latihan anaerobik (latihan tanpa oksigen) merupakan olahraga yang dapat menambah berat badan karena dapat menambah masa otot kita, sehingga badan kita lebih padat dan berisi.

10. Konsumsi makanan berprotein
Kandungan protein dapat anda temukan dalam berbagai makanan, beberapa diantaranya yakni ikan, susu, daging, telur, sayuran, dan masih banyak lagi.

Itulah beberapa cara menambah berat badan dengan cepat secara alami yang apabila dilakukan dengan telaten saya yakin pasti hasilnya memuaskan. Dengan cara diatas pula anda tidak harus mengkonsumsi obat yang diklaim dapat menambah berat badan namun mengandung bahan kimia. Sekian tips kesehatan kali ini, semoga bermanfaat dan tunggu tips selanjutnya ya.

Referensi

Pada umumnya panu ditandai dengan bercak warna putih atau coklat, tergantung warna kulit penderita. Parahnya lagi, saat penderita berkeringat maka akan terasa sangat gatal. Seperti yang sudah saya bilang diatas bahwa penyakit kulit ini merupakan penyakit yang merakyat. Siapa saja dapat terserang panu, namun pada umumnya panu lebih banyak menyerang seseorang yang baru berumur belasan karena memang anak usia tersebut selalu aktif dan berkeringat.Nah untuk menghilangkan panu sebenarnya kini sudah sangat mudah karena seperti kita ketahui bahwa sekarang sudah banyak sekali produk yang dapat menghilangkan panu. Sayangnya setiap produk tersebut pasti mengandung bahan kimia, sehingga akan kurang bersahabat dengan kulit kita. Untuk itu anda dapat mencoba beberapa cara menghilangkan panu secara alami yang akan saya berikan kali ini. Cara tersebut menggunakan berbagai bahan alami seperti bawang putih, lengkuas, getah jarak, dan masih banyak lagi. Langsung saja berikut ini beberapa tips cara menghilangkan panu yang dapat anda coba.

Cara Menghilangkan Panu - Penyakit kulit ini bisa dibilang merakyat karena dapat menyerang siapa saja, namun tidak banyak orang mengetahui cara menghilangkan panu dengan cepat dan efektif. Di dunia kedokteran sendiri panu disebut dengan Pitiriasis Versicolor atau Tinea Versicolor. Penyakit kulit yang satu ini biasanya menyerang pada daerah yang sering mengeluarkan keringat seperti di wajah, punggung, leher, lengan, dan tempat lainnya. Jamur dalam genus malassezia merupakan penyebab penyakit kulit ini.

Pada umumnya panu ditandai dengan bercak warna putih atau coklat, tergantung warna kulit penderita. Parahnya lagi, saat penderita berkeringat maka akan terasa sangat gatal. Seperti yang sudah saya bilang diatas bahwa penyakit kulit ini merupakan penyakit yang merakyat. Siapa saja dapat terserang panu, namun pada umumnya panu lebih banyak menyerang seseorang yang baru berumur belasan karena memang anak usia tersebut selalu aktif dan berkeringat.

Nah untuk menghilangkan panu sebenarnya kini sudah sangat mudah karena seperti kita ketahui bahwa sekarang sudah banyak sekali produk yang dapat menghilangkan panu. Sayangnya setiap produk tersebut pasti mengandung bahan kimia, sehingga akan kurang bersahabat dengan kulit kita. Untuk itu anda dapat mencoba beberapa cara menghilangkan panu secara alami yang akan saya berikan kali ini. Cara tersebut menggunakan berbagai bahan alami seperti bawang putih, lengkuas, getah jarak, dan masih banyak lagi. Langsung saja berikut ini beberapa tips cara menghilangkan panu yang dapat anda coba.

1. Bawang putih
Cara pertama yang dapat anda coba yakni dengan menggunakan irisan bawang putih. Caranya cukup mudah, yakni iris bawang putih lalu gosokkan pada bagian panu dikulit anda. Terapkan cara ini 2 kali sehari yakni saat setelah mandi pagi dan sore.

2. Lengkuas
Cara menghilangkan panu dengan lengkuas yakni pertama parut lengkuas secukupnya terlebih dulu kemudian peras dan ambil air. Setelah itu oleskan air perasan tersebut langsung pada kulit yang terserang panu. Anda dapat menerapkan cara ini setelah mandi.

3. Belimbing wuluh
Meskipun hasilnnya cukup efektif namun sayangnya bahan alami yang satu ini cukup sulit ditemukan. Cara menggunakannya yakni dengan menumbuk belimbing wuluh secukupnya kemudian campurkan dengan air kapur sirih. Setelah itu oleskan campuran tersebut pada kulit yang terserang panu. Anda dapat menerapkan cara ini 2 kali sehari.

4. Belerang, minyak kelapa, dan jeruk nipis
Cara menggunakannya yakni campurkan belerang yang sudah dihaluskan dengan minyak kelapa dan air perasan jeruk nipis. Setelah itu aduk sampai rata dan oleskan pada area kulit yang terserang panu. Cobalah untuk menerapkan cara ini 2kali sehari agar panu cepat hilang.

5. Daun pare dan kapur sirih
Caranya yakni haluskan daun pare secukupnya kemudian campurkan dengan kapur sirih. Setelah itu balurkan campuran tersebut pada kulit yang terserang panu. Lakukan cara ini setidaknya 2 kali sehari agar panu cepat hilang.

Itulah 5 tips cara menghilangkan panu secara alami dengan cepat yang dapat saya berikan kali ini. Sebenarnya masih ada banyak lagi cara alami, namun mungkin beberapa cara diatas sudah cukup. Yang perlu anda lakukan yakni menerapkan salah satu cara diatas secara rutin agar hasilnya lebih efektif. Sekian tips kesehatan dan kecantikan kali ini, saya harap dapat bermanfaat.

Referensi

Cara Mengatasi Rambut Rontok - Salah satu masalah kesehatan rambut yakni rontok parah, dan apabila kerontokan rambut ini tidak segera ditangani bisa memicu kebotakan. Banyak cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasinya. Salah satunya yakni menggunakan bahan alami seperti lidah buaya, kemiri, daun selederi, dan masih banyak lagi yang lainnya. Beberapa bahan tersebut terbukti mengatasi rambut rontok parah apabila diaplikasikan pada rambut secara rutin.

Perlu anda ketahui terlebih dulu bahwa sebenarnya rambut rontok merupakan hal yang wajar. Apabila rambut kita mengalami kerontokan 60-80 helai per hari maka itu masih wajar, namun apabila lebih maka sudah tidak normal.

Sebenarnya apa saja sih yang menyebabkan rambut mengalami kerontokan ?
Faktor penyebabnya bisa berasal dari internal maupun eksternal. Faktor internal yakni seperti ketidak seimbangan hormon, karena efek samping dari mengkonsumsi obat, umur rambut, atau karena anda menderita suatu penyakit. Sedangkan faktor eksternal bisa meliputi karena pemakaian produk perawatan rambut berbahan kimia, alat-alat styling rambut, cuaca, polusi, dan masih banyak lagi.

Shampoo bukan merupakan salah satu pilihan yang tepat untuk mengatasi rambut rontok. Karena pada shampoo mengandung bahan kimia serta busa yang dapat merusak asam alamiah kulit kepala kita sehingga dapat mengganggu pertumbuhan serta membuat kerontokan lebih parah. Untuk itu anda dapat mencoba beberapa cara mengatasi rambut rontok secara alami pada pria dan wanita yang akan saya berikan kali ini. Penasaran ? langsung saja simak berikut ini tips nya.

1. Menggunakan lidah buaya
Cara pertama yang dapat anda coba yakni menggunakan lidah buaya. Caranya cukup dengan mengoleskan gel lidah buaya pada kulit kepala serta rambut anda, namun sebelumnya basahi terlebih dulu rambut dan tunggu sampai setengah kering. Saat mengoleskan gel lidah buaya lakukan pula pemijatan secara perlahan. Setelah itu diamkan selama 15 menit dan bersihkan rambut anda menggunakan air.

2. Minyak zaitun
Cara menggunakannnya yakni campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak kelapa. Aduk sampai rata kemudian balurkan pada kulit kapala serta rambut sembari dilakukan pemijatan ringan. Setelah itu gunakan topi mandi dan diamkan setidaknya 4 jam, setelah itu bilas rambbut anda dengan shampoo ringan.

3. Alpukat
Langkah pertama yakni haluskan terlebih dulu buah alpukat yang sudah matang. Setelah itu balurkan pada rambut anda dan diamkan selama 20 menit. Langkah terakhir yakni bilas rambut menggunakan shampoo agar dapat bersih.

4. Kemiri
Cara ini cukup ribet namun terbilang efektif. Caranya yakni pertama tumbuk kemiri terlebih dulu, pastikan ditumbuk kasar dan jangan sampai halus. Setelah itu sangrai dan tumbuk lagi sampai halus dan mengeluarkan minyak. Nah gunakan minyak kemiri tersebut untuk dioleskan pada kulit kepala dan rambut anda. Setelah dioleskan lalu diamkan selama 1 jam dan langkah terakhir yakni gunakan shampoo untuk membersihkan rambut.

5. Daun seledri dan telur kampung
Caranya yakni haluskan daun seledri secukupnya lalu campurkan dengan telur kampung. Setelah tercampur rata kemudian oleskan pada rambut anda. Diamkan selama 20 menit lalu bersihkan menggunakan shampoo.

Beberapa tips cara mengatasi rambut rontok secara alami diatas sebaiknya dilakukan secara rutin agar hasilnya lebih maksimal. Sekian tips kesehatan yang dapat saya berikan kali ini, nantikan tips selanjutnya ya. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

Referensi

Cara Mengobati Sariawan - Sariawan dapat terjadi di lidah, bibir, gusi, mulut bagian atas/bawah dan juga bisa terjadi pada bayi maupun orang dewasa. Ada beberapa bahan herbal yang sudah terbukti dapat mengobati sariawan dengan cepat, diantaranya yakni garam, madu, bawang putih, dan masih banyak lagi. Namun tentu ada langkah-langkah untuk mengobatinya.

Sebelum membahas lebih jauh tentang cara mengobati sariawan secara alami ada baiknya anda ketahui terlebih dulu beberapa penyebabnya. Sariawan pada orang dewasa dapat disebabkan karena faktor seperti kekurangan vitamin C, tergigit, mengkonsumsi makanan ekstrim (pedas, panas), bakteri, dan sebagainya. Sedangkan pada anak atau balita bisa disebabkan karena adanya luka dan terinfeksi oleh kuman, jamur, virus Herpes simplex, dan lain sebagainya.

Pada umumnya sariawan dapat sembuh dengan sendirinya selama beberapa hari. Namun tentu saja apabila tidak segera disembuhkan dapat menyebabkan rasa perih, terutama saat mengkonsumsi makanan. Dan jika bayi anda menderita sariawan sebaiknya segera diobati karena tentu si bayi akan susah untuk makan dan akhirnya mengganggu proses pencernaan.

Berikut ini beberapa tips untuk mengobati sariawan pada bayi/balita/anak dan juga pada orang dewasa.

Cara Mengobati Sariawan Pada Orang Dewasa.
1. Menggunakan daun jambu biji
Cara pertama yang dapat anda coba yakni menggunakan daun jambu biji. Caranya cukup dengan mengunyah beberapa lembar daun biji kemudian berkumur.

2. Garam
Caranya yakni campurkan air hangat dengan garam secukupnya, setelah itu gunakan untuk berkumur. Anda dapat menerapkan cara ini sebanyak 3 kali dalam sehari.

3. Bawang putih
Caranya yakni dengan mengoleskan irisan bawang putih pada luka sariawan.

4. Air kelapa
Ternyata berkumur dengan air kelapa dapat mempercepat proses penyembuhan luka sariawan. Jadi tidak ada salahnya untuk dicoba.

5. Kopi bubuk
Caranya yakni oleskan sedikit saja kopi bubuk pada luka sariawan, setelah itu diamkan beberapa saat lalu berkumurlah untuk membersihkan kopi bubuk tersebut.

6. Madu
Caranya yakni oleskan madu murni pada luka sariawan.

Cara Mengobati Sariawan Pada Bayi.
1. Cara pertama yang dapat anda coba yakni dengan mengoleskan madu pada luka sariawan agar tetap lembab dan tidak kering sehingga dapat mengurangi rasa sakit saat makan dan minum ASI.

2. Berikan makanan yang mengandung prebiotic agar terjadi keseimbangan bakteri sehat yang dapat mencegah tumbuhnya jamur penyebab sariawan.

3. Selain itu anda juga dapat mengoleskan cuka sari apel atau minyak kelapa murni pada puting anda agar saat menyusui bisa terkena bibir bayi, jika ini diterapkan lama-kelamaan sariawan akan sembuh.

Nah itulah beberapa tips cara mengobati sariawan pada orang dewasa dan juga pada bayi yang dapat anda coba. Saya rekomendasikan apabila sariawan tidak kunjung sembuh segera periksakan kedokter agar ditangani lebih serius, terutama pada bayi. Sekian tips pengobatan kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda.

Referensi

Cara Menghilangkan Jerawat - Jerawat di wajah atau muka dapat diobati secara alami dengan cepat menggunakan beberapa cara yang akan saya berikan kali ini. Adapun bahan yang dapat anda gunakan yakni diantaranya pasta gigi, putih telur, tomat, dan masih banyak lagi. Tentu saja cara tersebut aman dan bebas dari efek samping karena tidak mengandung bahan kimia sedikitpun.

Penyebab jerawat di muka dapat dikarenakan oleh bakteri, sel kulit mati, kosmetik, obat-obatan, dan masih banyak lagi. Sebelum membahas lebih jauh tentang cara menghilangkan jerawat secara alami apakah anda sudah mengetahui apa itu jerawat ? Jika belum mari simak informasi berikut ini.

Seperti dikutip dari situs wikipedia, jerawat merupakan suatu keadaan dimana pori-pori kulit kita tersumbat dan menimbulkan kantung nanah yang meradang. Menurut saya jerawat bukan merupakan suatu keadaan medis yang serius. Namun tetap saja saya menyarankan anda untuk mengatasi jerawat tersebut agar tidak mengganggu kesehatan dan kecantikan kulit wajah anda.

Berikut ini beberapa tipe jerawat.

1. Komedo
Komedo merupakan kondisi dimana pori-pori tersumbat. Komedo sendiri ada 2 jenis yakni komedo terbuka dan komedo tertutup. Jerawat jenis komedo ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain yakni sel kulit mati dan kelenjar minyak berlebih.

2. Jerawat biasa
Jerawat jenis ini sering disebut dengan jerawat klasik, dimana jerawat jenis ini mempunyai ciri-ciri benjolan kecil pada kulit, benjolan tersebut berwana merah muda maupun aga kemerahan.

3. Jerawat batu
Jerawat jenis ini juga kerap disebut juga dengan jerawat jagung, adapun ciri-ciriya yakni benjolan besar dan juga disertai dengan peradangan.

1. Menggunakan putih telur
Cara pertama yang dapat anda coba yakni dengan putih telur. Caranya cukup dengan mengoleskan putih telur pada wajah anda. Setelah itu diamkan selama 15 menit dan bilas wajah menggunakan air bersih. Namun sebelum mengoleskan putih telur tersebut bersihkan wajah anda terlebih dulu ya.

2. Tomat
Caranya dengan meletakkan irisan tomat pada area jerawat di wajah anda. Diamkan selama 20-30 menit kemudian bersihkan wajah menggunakan air. Terapkan cara ini 2-3 kali dalam seminggu.

3. Lidah buaya
Oleskan kulit lidah buaya yang mengandung gel pada wajah anda yang berjerawat. Lakukan cara ini setiap pagi dan sore hari agar jerawat cepat kering dan mengelupas.

4. Bawang putih
Pertama haluskan terlebih dulu bawang putih secukupnya, setelah itu oleskan pada kulit yang berjerawat. Diamkan selama 10 menit lalu bersihkan dengan air.

5. Jeruk nipis dan madu
Cara menggunakannya yakni campurkan 1 sendok teh air perasan jeruk nipis dengan 1 sendok teh madu. Setelah tercampur rata kemudian oleskan pada wajah yang berjerawat, diamkan selama 30 menit atau sampai kering. Langkah terakhir yakni bilas wajah menggunakan air agar bersih. Anda dapat menerapkan cara ini 2-3 kali dalam seminggu.

6. Pasta gigi
Oleskan pasta gigi seperti pepsodent pada bagian jerawat. Anda juga dapat menggunakan pasta gigi lainnya, namun pastikan bukan pasta gigi yang berbentuk gel seperti close up. Terapkan cara ini ketika hendak tidur malam dan diamkan sampai pagi setelah itu bersihkan wajah anda.

7. Parutan jagung
Cuci sampai bersih jagung yang masih muda, setelah itu parut dan ambil ampasnya. Gunakan ampas tersebut sebagai masker wajah alami. Setelah dioleskan pada wajah diamkan selama 15-20 menit kemudian bilas wajah menggunakan air.

8. Daun pepaya
Jemur daun pepaya yang sudah tua secukupnya. Setelah itu lumatkan dan beri sedikit air kemudian peras untuk diambil sarinya. Nah oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat di wajah anda.

Mungkin hanya 8 cara menghilangkan jerawat secara alami diatas yang bisa saya berikan pada kesempatan kali ini. Saya menyarakan anda untuk menerapkan cara diatas secara rutin agar jerawat cepat hilang, karena tidak sedikit orang yang gagal karena tidak telaten dan rutin. Selain itu perlu disadari bahwa seberapa parah jerawat juga berpengaruh pada hasilnya, apakah cepat atau lambat. Sekian tips kecantikan kali ini, semoga kalian berhasil menghilangkan jerawat ya.

Referensi

Manfaat Daun Sirsak - Salah satu khasiat daun sirsak untuk kesehatan yakni untuk asam urat, namun sebenarnya daun sirsak bermanfaat bagi kesehatan secara menyeluruh. Hal ini sudah banyak dibuktikan dalam berbagai penilitian daun sirsak, salah satunya yakni pada tahun 1965 para ilmuwan menemukan bahwa kandungan daun sirsak 10ribu lebih kuat dari kemoterapi untuk mengobati kanker.

Perlu anda ketahui bahwa tanaman sirsak sebenarnya berasal dari Kribia, Amerika Tengah, dan Amerika Selatan. Pemberian nama sirsak yakni diambil dari bahasa Belanda "Zuurzak" yang mempunyai arti "kantung yang asam". Nah dalam daun sirsak tersebut terdapat berbagai senyawa dan vitamin yang sangat berkhasiat dalam mengobati berbagai penyakit.

Beberapa penyakit yang dapat disembuhkan dengan daun sirsak yakni asam urat, rematik, ambeien, bisul, serta dapat mencegah berbagai penyakit mematikan apabila diolah dan dikonsumsi secara rutin. Untuk membuatnya menjadi obat herbal tentu anda membutuhkan step-step atau langkah-langkah dalam meramunya. Mau tau caranya ? silahkan simak cara selengkapnya dibawah ini.

1. Mengobati bisul
Cara menggunakannya cukup dengan menemplekan 5-10 lembar daun sirsak yang masih muda pada bisul.

2. Mengobati asam urat
Pertama potong-potong terlebih dulu daun sirsak yang sudah tua sebanyak 5-10 lembar, setelah itu rebus kedalam 2 gelas air hingga mendidih, tunggu sampai air tersisa tinggal 1 gelas saja. Nah untuk mengobati asam urat konsumsi sisa air rebusan tersebut 2 kali dalam sehari, yakni pada pagi dan malam hari.

3. Mengobati rematik
Langkah pertama yakni tumbuk daun sirsak secukupnya hingga halus, setelah itu balurkan pada bagian tubuh yang mengalami sakit. Terapkan cara ini 2 kali dalam sehari.

4. Mengobati sakit pinggang
Rebuslah 20 lembar daun sirsak dengan 5 gelas air, tunggu sampai mendidih dan tinggal tersisa 3 gelas saja. Nah untuk mengobati sakit pinggang konsumsi sisa air rebusan tersebut 1 kali sehari 3/4 gelas.

5. Manfaat daun sirsak lainnya :

1. Meredakan nyeri
2. Menghambat mutasi gen
3. Meningkatkan nafsu makan
4. Menghambat pertumbuhan bakteri
5. Menurunkan kadar gula darah
6. Menghambat perkembangan virus
7. Menghambat pertumbuhan tumor
8. Menurunkan tekanan darah tinggi
9. Membantu melebarkan pembuluh darah
10. Menghambat pertumbuhan tumor
11. Menurunkan demam
12. Dan masih banyak lagi manfaat lainnya.

Saya rasa beberapa manfaat daun sirsak untuk kesehatan diatas sudah cukup untuk menambah wawasan anda tetang bahan herbal yang satu ini. Sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya serta cara pengolahannya. Nah silahkan gunakan bahan herbal ini untuk mengobati penyakit anda. Sekian informasi kesehatan kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda semua.

Referensi

Manfaat Buah Pepaya - Selain mempunyai rasa yang nikmat ternyata buah pepaya menyimpan banyak sekali khasiat dan manfaat untuk kesehatan kita. Apabila kita mengkonsumsinya secara rutin buah ini dapat memperlancar proses pencernaan dalam tubuh kita. Hal tersebut dikarenakan buah pepaya mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga kita bisa terhindar dari susah buang air besar. Selain itu masih banyak lagi manfaat buah pepaya untuk kesehatan yang akan kita dapatkan, namun sebelum membahas lebih jauh mari kita ketahui terlebih dulu tentang buah ini.

Tahukah anda bahwa ternyata tumbuhan pepaya dulunya berasal dari Meksiko bagian selatan dan juga bagian utara dari Amerika Selatan. Namun kini tumbuhan pepaya sudah menyebar luas di seluruh daerah tropis. Nama dari buah "Pepaya" sendiri diambil dari bahasa belanda yakni "Papaja". Dan yang tidak kalah penting untuk anda ketahui yakni ternyata tumbuhan pepaya terdiri dari 3 jenis kelamin, yakni jantan, betina, dan banci (hermafrodit).

Selain dikonsumsi saat sudah matang, buah pepaya juga dijadikan sayuran ketika masih muda. Sama halnya seperti buah naga dan buah lainnya, pepaya juga mengandung gizi yang berlimpah. Berikut ini nilai gizi buah pepaya.

Vitamin A (1.750 IU)	Riboflavin (0.04 mg)
Vitamin B ( 0.03 mg)	Fosfor (16 mg)
Vitamin C (56 mg)	Niacin (0.3 mg)
Kalium (470 mg)	Lemak (0.1 gr)
Zat Besi (0.3 mg)	Karbohidrat (10 gr)
Kalsium (20 mg)	Protein (0.6 gr)
Kalori (39)	-

Manfaat buah pepaya untuk kesehatan

1. Mengurangi resiko stroke dan serangan jantung
Kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam buah pepaya bermanfaat untuk mencegah oksidasi serta menurunkan resiko penyakit kardiovaskular.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dalam pepaya terkandung berbagai vitamin, salah satunya yakni Vitamin C. Manfaat dari vitamin itu sendiri salah satunya yakni untuk memperbaiki sistem imunitas tubuh serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga apabila dikonsumsi secara rutin dapat mencegah berbagai penyakit seperti pilek, flu, dan juga batuk.

3. Mencegah kanker
Buah pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung lycophene, dimana kandungan tersebut dikenal sebagai zat yang sangat aktif dalam mencegah kanker dan juga memerangi penyebaran sel kanker. Buah ini sangat efektif sebagai anti kanker untuk melawan jenis kanker hati, pankreas, paru-paru, dan juga kanker rahim.

4. Membantu diet
Buah yang mempunyai rasa manis dan daging lembut ini ternyata rendah kalori dan bergizi tinggi. Dengan demikian buah pepaya sangat cocok dikonsumsi ketika anda sedang diet sehat.

5. Menjaga kesehatan rambut
Masker rambut alami dari buah pepaya sudah terbukti dapat menjaga kesehatan rambut kita. Bagi anda yang ingin mencoba silahkan buat masker rambut dari buah ini.

6. Menjaga kesehatan mata
Dalam buah ini terdapat kandungan betakaroten yang dapat dikonversi menjad vitamin A. Sehingga apabila dikonsumsi secara rutin buah ini dapat membantu menjaga kesehatan mata kita.

7. Melancarkan proses pencernaan
Kandungan papain dalam buah pepaya bermanfaat untuk membunuh parasit yang menganggu aktifitas pencernaan. Selain itu pepaya juga mengandung cukup serat, sehingga apabila dikonsumsi secara rutin buah ini dapat melancarkan proses pencernaan.

8. Menyembuhkan luka kulit
Selain buahnya ternyata kulit pepaya juga berkhasiat untuk membantu penyembuhan luka dikulit kita.

9. Menjaga kesehatan kulit
Dalam buah pepaya terkandung vitamin A, C, dan E. Dimana kandungan vitamin E tersebut dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit seperti mengatasi kulit. Untuk mendapatkan manfaatnya tersebut anda cukup mengkonsumsinya secara rutin saja.

Mungkin hanya 9 manfaat buah pepaya itu saja yang dapat saya berikan kali ini meskipun sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang akan anda dapatkan. Namun tentu saja untuk mendapatkan semua manfaat tersebut anda harus mengkonsumsinya secara rutin. Sekian informasi dalam kategori manfaat alami kali ini, semoga bisa menambah wawasan dan dapat bermanfaat.

Referensi

Manfaat Buah Naga - Sudah banyak sekali penelitian yang membuktikan bahwa buah naga mempunyai manfaat dan khasiat yang cukup banyak bagi kesehatan kita. Tak heran kalau sudah sejak beberapa tahun yang lalu buah ini cukup populer dan menjadi sorotan media. Beberapa manfaat yang mungkin belum pernah anda ketahui yakni buah naga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol, mencegah kanker, melancarkan pencernaan, dan masih banyak lagi.

Buah naga sebenarnya berasal dari Amerika Tengah, Amerika Selatan, dan Meksiko. Kemudian pada tahun 1870 tanaman buah naga dibawa ke Vietnam oleh orang Perancis, dan akhirnya sekarang tanaman ini sudah dapat ditemukan di Asia. Beberapa negara Asia yang sudah membudidayakan tanaman buah naga yakni seperti Indonesia, Filipina, Taiwan, Vietnam, dan Malaysia.

Buah yang memiliki kulit bersisik seperti naga ini mempunyai beberapa jenis varietas, yakni buah naga hitam, merah, kuning, dan putih. Meskipun demikian namun ternyata kandungan nutrisi dari setiap varietas buah naga tersebut hampir sama. Beberapa kandungan tersebut yakni kadar gula, air, karbohidrat, asam, protein, serat, kalsium, fosfor, magnesium, dan vitamin.

Nah berikut ini beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh kita apabila dikonsumsi secara rutin.

1. Menjaga kesehatan jantung
Buah naga mengandung beberapa vitamin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Beberapa vitamin tersebut yakni vitamin C, B1, B3, dan B12. Jadi bagi anda yang ingin menjaga kesehatan jantung silahkan mulai dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin.

2. Mencegah kanker
Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin maka resiko menderita kanker akan lebih kecil karena dalam buah ini mengandung antioksidan yang cukup tinggi.

3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Dalam setiap jenis varietas buah naga mengandung vitamin C yang cukup tinggi, dimana vitamin tersebut bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita. Sehingga buah ini baik dikonsumsi secara rutin setiap harinya, namun tentu dalam jumlah yang normal, jangan berlebihan.

4. Menurunkan kolesterol jahat
Biji-biji yang terdapat dalam buah naga sebenarnya merupakan lemak tak jenuh, sehingga apabila dikonsumsi secara rutin akan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

5. Melancarkan pencernaan
Hampir sama dengan buah pada umumnya, buah naga ini juga mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk melancarkan pencernaan. Sehingga mencegah terjadinya susah buang air besar.

6. Membantu pembentukan tulang
Dalam buah naga terkandung kalsium dan zaat fosfor yang bermanfaat untuk membantu pembentukan tulang, pembentukan gigi, dan juga perkembangan sel. Sehingga disarankan buah ini untuk dikonsumsi oleh anak-anak maupun remaja yang masih dalam tahap perkembangan.

7. Menjaga kesehatan mata
Anda dapat mengkonsumsi buah naga secara rutin apabila ingin menjaga kesehatan mata karena dalam buah ini mengandung vitamin A.

Itulah beberapa khasiat dan manfaat buah naga bagi kesehatan kita apabila dikonsumsi secara rutin. Untuk mengkonsumsinya anda dapat memilih berbagai cara, baik dikonsumsi secara langsung maupun dibuat minuman segar seperti jus. Sekian informasi tentang manfaat buah kali ini, semoga dapat bermanfaat bagi anda.

Referensi

Manfaat Kulit Manggis - Sudah banyak penelitian membuktikan bahwa kulit manggis mempunyai banyak sekali khasiat untuk kesehatan dan kecantikan. Bahkan sekarang sudah banyak produk yang menggunakan kulit manggis, salah satunya yakni garcia. Dalam kulit manggis ini anda akan menemukan berbagai kandungan, salah satu yang paling terkenal yakni antioksidan yang bernama xamthone.

Dimana kandungan xamthone terdapat lebih dari 10 jenis senyawa turunan yang sangat berkhasiat mencegah, melawan, serta mengobati berbagai penyakit. Beberapa khasiatnya yakni memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperkecil serangan jantung, menurunkan tekanan darah tinggi, mencegah kanker, dan masih banyak lagi.

Namun perlu anda ketahui terlebih dulu bahwa kulit manggis juga dapat berbahaya bagi kesehatan anda apabila tidak diolah dengan benar. Pasalnya dalam kulit manggis terdapat kandungan serat kasar, tanin, kadar resin, dan beberapa komponen lainnya yang tidak dapat dicerna oleh tubuh pada kadar tinggi. Namun jika anda mengolahnya dengan benar tentu saja manfaat kulit manggis ini akan maksimal. Nah berikut ini beberapa manfaat yang akan anda dapatkan.

Manfaat kulit manggis untuk kesehatan secara menyeluruh

1. Memperkuat pembuluh darah.
2. Membantu mencegah penyakit jantung.
3. Menurunkan tekanan darah tinggi.
4. Menurunkan kolesterol LDL.
5. Membantu mencegah arteriosclorosis.
6. Membantu menyembuhkan borok/bisul.
7. Membantu mengatasi penyakit GERD (penyakit kronik yang ditandai dengan mengalirnya asam lambung ke dalam kerongkongan).
8. Membantu menghentikan diare.
9. Meringankan syndrome kelainan usus besar (IBS).
10. Bisa mencegah salah satu penyakit radang usus besar (diverticulitis).
11. Dapat meringankan peradangan usus besar ataupun kecil yang dikenal dengan Crohn's disease.
12. Memberantas penyakit TBC.
13. Mencegah serta mengobati sakit gusi.
14. Membantu mencegah disentri.
15. Menurunkan efek samping ketidaktoleranan laktosa.
16. Membantu mencegah penyakit sistem syaraf pusat (multiple sclerosis).
17. Meringankan penyakit inflamasi kronik (peradangan menahun) yang menyerang struktur tulang belakang dan terutama sendi panggul (Ankylosing Spondylitis).
18. Bisa mencegah kanker.
19. Membantu mencegah infeksi paru-paru dan pernafasan kronis (cyctic fibrosis).
20. Mengurangi penyakit lemas otot yang parah (Myasthenia Gravis).
21. Mencegah gejala yang berhubungan dengan penyakit lupus.
22. Mengatasi keracunan makanan.
23. Menurunkan demam.
24. Meringankan sakit perut.
25. Membantu mengobati sariawan dengan cepat.
26. Menyembuhkan luka tenggorakan.
27. Membantu mengurangi migran (sakit kepala sebelah).
28. Mengatasi sesak nafas.
29. Alat bantu tidur yang alami.
30. Mengurangi serta mengobati sakit gigi secara alami.
31. Meningkatkan mood dan menurunkan depresi.
32. Meningkatkan kemampuan untuk mengatasi stess.
33. Menghilangkan jerawat dan cacat pada kulit.
34. Alat bantu kesehatan otot dan sendi.
35. Meringankan keseleo, ketegangan otot dan sendi.
36. Menghilangkan bekas gigitan, terbakar dan keracunan.
37. Meringankan radang tenggorokan (bronchitis), pembengkakan paru-paru (emphysema), dan radang paru-paru (pneumonia).
38. Bekerja sebagai obat penghilang rasa sesak/mampat pada hidung (decongestant).
39. Membantu mencegah pembesaran prostat.
40. Membantu mencegah kemandulan.
41. Sebagai obat pencuci perut yang lembut.
42. Meringankan kesulitan buang air kecil.
43. Meringkan sakit pada otot, ligamen, atau tendon (fibromyalgia).
44. Meringankan gejala menopause.
45. Meringankan sakit akibat penyakit menurunnya kepadatan tulang/pengapuran tulang (osteoporosis).
46. Bisa mencegah gangguan hyperaktif dan kurang perhatian (ADHD) dan alergi makanan.
47. Membantu meringkan penyakit asma.
48. Membentuk gigi dan tulang yang lebih kuat.
49. Memperkuat sistem kekebalan.
50. Memperbaiki komunikasi antar sel.
51. Menyembuhkan peradangan.
52. Mengagalkan kerusakan DNA.
53. Memelihara optimal fungsi kelenjar gondok.
54. Alat bantu sistem getah bening.
55. Membantu menurunkan berat badan secara alami.
56. Mengurangi resistensi insulin.
57. Menyeimbangkan sistem kelenjar endokrin.
58. Alat bantu dari sinergi tubuh.
59. Menyembuhkan kerusakan urat syaraf.
60. Meringankan wasir.
61. Meringankan penyakit kulit kemerah-merahan/bersisik (psoriasis).
62. Membantu menurunkan kadar gula dalam darah (hypoglycemia).
63. Membantu menyembuhkan luka.

Manfaat kulit manggis untuk kecantikan.

1. Memutihkan kulit
2. Menghilangkan flek hitam
3. Mencerahkan kulit wajah kusam
4. Mengencangkan kulit
5. Menghilangkan tanda-tanda penuaan dini
6. Menghaluskan kulit wajah yang kasar
7. Menghilangkan jerawat

Referensi

Manfaat Buah Pisang - Berbagai kandungan dalam buah pisang membuat buah ini mempunyai manfaat untuk kesehatan, untuk ibu hamil, dan untuk bayi. Tahukah anda bahwa sebenarnya dalam buah pisang terdapat kandungan gula alami, yakni fruktosa, glukosa, dan juga sukrosa. Dimana kandungan tersebut dapat diubah menjadi energi.

Jika dikonsumsi secara rutin oleh ibu hamil, buah pisang dapat membantu perkembangan otak anak, karena dalam pisang terkandung asam folat yang terbilang cukup tinggi. Namun sayangnya tidak banyak ibu hamil yang menyadari hal tersebut. Padahal masih banyak lagi keuntungan yang akan didapatkan apabila mengkonsumsi secara rutin.

Buah pisang sendiri mempunyai beberapa jenis dan keanekaragaman. Salah satu cirinya yakni terdapat pada kulit buah, pada umumnya buah pisang mempunyai warna kulit kuning ketika matang, namun ada beberapa yang berwarna merah, hijau, jingga, bahkan hampir hitam. Namun tenang saja karena setiap jenis pisang tersebut mempunyai manfaat bagi kesehatan kita. Penasaran ? Yuk langsung saja simak informasi selengkapnya dibawah ini.

Kandungan Buah Pisang
Pisang mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng, (68%) air, (2%) protein, (1%), (25%) gula, (1%) serat Selulosa, lemak dan minyak. Selain itu juga mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B : B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z.

1. Meningkatkan energi tubuh
Buah pisang dikenal sebagai salah satu sumber energi untuk tubuh kita. Pasalnya dalam buah ini terdapat kandungan karbohidrat. Selain itu buah pisang juga mengandung gula alami yang dapat diubah menjadi energi, beberapa gula alami tersebut yakni fruktosa, glukosa, dan sukrosa.

2. Mengobati anemia
Apabila dikonsumsi secara rutin buah pisang dapat mengatasi anemia. Hal tersebut dikarenakan pisang mengandung zat besi yang mampu merangsang produksi hemoglobin dalam tubuh kita.

3. Mencegah stroke
Stroke merupakan salah satu penyakit mematikan yang kini sudah semakin banyak penderitanya. Nah agar anda terhindar dari stroke sebaiknya mengkonsumsi buah pisang secara rutin. Kenapa ? karena dalam pisang terdapat kalium yang tinggi, sehingga mampu menjaga tekanan darah anda.

4. Mengobati diare
Buah pisang mampu menormalkan kembali sistem pencernaan pada penderita diare. Selain itu kandungan kalium yang cukup tinggi membuat pisang berfungsi sebagai antibakteri. Jadi konsumsi buah ini saat anda menderita diare agar lekas sembuh.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Berbagai vitamin dalam buah pisang membuat pisang mampu untuk meningkatkan kekebalan sistem tubuh kita. Salah satu vitamin yang terdapat dalam buah ini yakni vitamin C. Selain itu vitamin B6 dalam pisang bermanfaat untuk produksi antibody.

6. Mengobati jerawat
Pisang dapat menjadi masker wajah alami untuk menghilangkan jerawat. Caranya yakni dengan mengoleskan pisang matang yang sudah dihaluskan pada wajah anda. Diamkan selama 15-30 menit kemudian bersihkan dengan air.

7. Melancarkan pencernaan
Kandungan serat dapat anda temukan dalam berbagai buah, buah pepaya dan pisang merupakan salah satu buah yang kaya akan serat. Diaman kandungan serat sangat bermanfaat untuk melancarkan proses pencernaan dalam tubuh kita.

8. Membantu menurunkan berat badan
Bagi anda yang sedang menjalankan program diet sehat jangan pernah melupakan buah yang satu ini. Kandungan serat dalam buah ini dapat melancarkan proses metabolisme dalam tubuh anda. Selain itu anda juga akan mendapatkan energi yang didapatkan dari kandungan gula alami. Namun pastikan anda tidak mengolahnya menjadi banana milk shake, kolak, maupun pisang goreng.

9. Untuk ibu hamil
Manfaat buah pisang untuk ibu hamil ternyata cukup banyak dan mungkin belum anda ketahui. Pisang ini sebaiknya dikonsumsi setiap hari karena mengandung asam folat yang penting bagi kesempurnaan janin anda, membantu pembentukan sel-sel baru serta mencegah terjadinya cacat bawaan. Anda juga dapat terhindar dari morning sick atau mual-mual saat pagi hari karena buah ini mampu menjaga kadar gula darah.

Mungkin hanya 9 manfaat buah pisang untuk kesehatan diatas yang bisa saya berikan kali ini. Sebenarnya masih banyak lagi manfaatnya apabila dikonsumsi secara rutin, salah satunya yakni menjaga kesehatan jantung. Nah silahkan bagi anda yang ingin selalu sehat pastikan mengkonsumsi buah pisang secara rutin ya, sekian dan terimakasih.
Referensi

Selain mempunyai manfaat untuk kesehatan ternyata bahan alami ini juga mempunyai manfaat untuk kecantikan, salah satunya yakni menghaluskan kulit. 

Sebelumnya perlu anda ketahui terlebih dulu bahwa minyak zaitun mempunyai beberapa jenis, setidaknya ada 3 jenis yang beredar dipasaran, yakni minyak zaitun biasa, virgin, hingga extra virgin. Lalu apa perbedaan ketiga jenis tersebut ?

Ternyata menurut penuturan dari salah satu dosen ITB mengatakan bahwa perbedaanya terdapat pada proses pengolahannya. Ketiga jenis minyak zaitun tersebut diproses secara organik menggunakan sistem pengepresan dingin. Sedangkan penyebutan extra virgin sendiri didasarkan pada mutu buah zaitun apakah berkualitas baik atau buruk, serta pada kualitas pengolahannya.

Dalam minyak zaitun mengandung Omega 9 atau asam oleatnya saja mencapai 80%, sehingga dapat dipastikan angka tersebut 10% lebih banyak dibandingkan minyak kelapa sawit. Oya, asam oleat termasuk jenis lemak tak jenuh sehingga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, nah jadi salah satu manfaat minyak zaitun yakni untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh kita.

Baiklah tanpa panjang lebar lagi langsung saja simak berikut ini beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan dan kecantikan kita.

1. Meningkatkan kadar kolesterol baik
Kandungan lemak tak jenuh dalam minyak zaitun mampu meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga dapat menurunkan kolesterol jahat serta mencegah berbagai penyakit mematikan seperti serangan jantung, stroke, serat penyakit mematikan lainnya.

2. Membantu mencegah kanker
Ekstra virgin dan virgin olive oil mengandung antioksidan yang bernama Polyphenol, dimana kandungan tersebut terbilang cukup tinggi sehingga mampu mencegah kanker.

3. Menjaga kesehatan jantung
Berkaitan dengan manfaat pada nomor 1 diatas, disebutkan bahwa minyak zaitun dapat meingkatkan kolesterol baik. Secara tidak langsung tentu bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung.

4. Menurunkan berat badan
Apabila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat minyak zaitun mampu membantu menurunkan berat badan anda. Setidaknya konsumsi 1-2 sendok makan setiap harinya dan 2 jam sebelum makan.

5. Melapisi luka pada lambung
Apabila mempunyai luka dilambung anda dapat mengkonsumsi minyak zaitun untuk melapisi luka tersebut. Selain itu minyak ini juga mampu mengurangi resiko radang usus.

6. Pelembab wajah alami
Dalam minyak zaitun terdapat kandungan zat Linoleic yang senantiasa mampu menjaga kulit anda agar tetap lembab. Caranya hanya cukup mengoleskan minyak zaitun pada kulit anda.

7. Mencegah serta mengatasi rambut rontok
Campuran antara 2 sendok makan minyak zaitun dan 1 sendok makan minyak kelapa ternyata mampu mencegah serta mengatasi rambut rontok.

8. Menyuburkan rambut
Berbagai nutrisi dalam minyak zaitun ternyata mampu menyuburkan rambut kita. Cara pemakaiannya pun cukup mudah, tinggal mencampurkan 4-5 tetes minyak zaitun saat anda keramas kemudian di bilas.

9. Mengatasi bibir kering dan pecah-pecah
Apabila anda mengalami bibir kering dan pecah-pecah gunakan saja minyak zaitun untuk mengatasinya. Cukup dengan mengoleskannya pada bibir anda, seketika dapat teratasi.

Setidaknya itulah beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan serta kecantikan yang mungkin perlu anda ketahui. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat yang akan anda dapatkan. Perlu di ingat, sebaiknya jangan gunakan minyak ini untuk menggoreng karena kandungannya akan rusak dan justru dapat meningkatkan kolesterol jahat. Sekian informasi tentan minyak zaitun ini, semoga dapat bermanfaat.

Referensi

Sudah sejak lama madu digunakan sebagai pengobatan dan kecantikan. Madu memang mempunyai jutaan khasiat yang menakjubkan untuk kesehatan. Yuk simak keajaiban madu lainnya untuk tubuh, dilansir healthmeup (2/8).

• Madu kaya senyawa humektan. Hal ini membantu mempertahankan kadar air dalam kulit dan mengembalikan elastisitasnya, sehingga membuat kulit lentur.

• Madu membantu mengangkat sel kulit mati dan mencegah munculnya keriput.

• Antibakteri dan antimikroba pada madu membantu mencegah pertumbuhan bakteri tertentu. Sehingga digunakan untuk mengobati luka bakar dan lecet.

• Madu membantu membersihkan luka,mengurangi bau dan nanah dan meningkatkan penyembuhan cepat.

• Madu digunakan untuk mengobati kulit rusak dan regenerasi sel-sel kulit baru. Madu efektif menyembuhkan eksim, dermatitis dan gangguan kulit lainnya.

• Sifat anti-jamur dalam madu, dapat membantu menyembuhkan infeksi pada kaki

• Madu sarat dengan antioksidan alami, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan ultraviolet.

• Madu dapat digunakan sebagai tabir surya untuk melindungi kulit dari sinar matahari.

• Madu bisa menembus lapisan atas kulit, jadi dapat mengelupas kotoran. Serta membantu melawan infeksi dan mencegah masalah jerawat.

• Madu adalah pelembap kulit yang baik dan efektif meremajakan kulit.

• Penerapan madu pada bibir pecah-pecah dan keriput akan membuat mereka sangat halus dan lembut.

• Madu terdiri dari gula seperti glukosa dan fruktosa dan mineral seperti magnesium, kalium, kalsium, natrium klor, belerang, besi, dan fosfat.

• Madu mengandung vitamin B1, B2, C, B6, B5 dan B3, yodium, dan seng.

• Madu dapat meningkatkan daya tahan dan mengurangi kelelahan otot.

• Madu membantu pada wanita yang mengalami morning sickness saat hamil.

• Konsumsi madu secara teratur akan meningkatkan penyerapan kalsium dan jumlah hemoglobin yang membantu untuk melawan anemia.

• Madu membantu menurunkan kolesterol serta meningkatkan HDL (kolesterol baik).

• Madu membantu membersihkan sistem pernapasan dari lendir.

• Madu membantu memodulasi sistem kekebalan tubuh, mencegah terulangnya infeksi.

• Madu memainkan peran penting dalam mengelola obesitas. Madu membantu mempercepat metabolisme yang pada gilirannya membantu tubuh lebih banyak membakar lemak.

Nah, banyak banget kan manfaat madu untuk tubuh kita? Apa Anda masih ragu dengan keunggulan madu?

Referensi

Karyawan PT. Freeport Terjebak Longsor Di Lokasi Penambangan

Jayapura (15/5) — Dua karyawan PT Freeport yang terjebak longsoran di areal Underground QMS Biggosan Mill 74, pada Selasa (14/5) sekitar Pukul 09.00 Wit kemarin, dinyatakan tewas, yakni atas nama Andarias Msen dan Kenny Wanggai. Dimana dari 40 orang karyawan yang tertimbun longsor, enam orang berhasil ditemukan, namun dua orang dinyatakan tewas, sementara empat orang lainnya selamat dan kini sedang dirawat intensif di rumah sakit setempat.

Kepala Badan Penanggulangan Bencana Daerah (BPBD) Papua, Didi Agus Prihatno kepada wartawan, di Jayapura, Rabu (15/5) mengatakan, longsor di areal PT Freeport adalah murni kecelakaan kerja akibat fenomena alam. Longsoran terjadi di fasilitas pelatihan pertambangan bawah tanah PT Freeport, tepatnya mill 74. Akibat adanya kejadian itu, ujar Didi, ada laporan resmi dari PT Freeport, yang isinya adalah sekitar 40 pekerja tambang terjebak didalam areal fasilitas pelatihan tambang bawah tanah di mill 74. Dimana sementara ini sedang dilakukan upaya pencarian dan evakuasi. “Dari 40 orang, enam orang sudah terevakuasi, empat orang dinyatakan hidup dan dua orang lainnya meninggal. Saat ini korban selamat sedang dirawat secara intensif di rumah sakit setempat,” ujarnya.

Dikatakannya, disaat longsoran ini diatasi, kondisi 34 orang karyawan yang masih terjebak di bawah tanah belum diketahui pasti, karena sampai saat ini masih dilakukan pencarian. “Yang paling tahu adalah manajemen Freeport bukan kami, karena ini adalah kecelakaan kerja, maka menjadi domainnya perusahaan.

Opini :

Menurut pendapat saya, kecelakaan tersebut merupakan kecelakaan kerja akibat dari faktor alam karena kecelakaan tersebut terjadi disebabkan adanya longsoran di lokasi penambangan yang menyebabkan 40 orang penambang terjebak di dalam longsoran tersebut. Untuk mencegah terjadinya kecelakaan kerja tersebut, sebaiknya perusahaan harus melakukan analisa dan riset terlebih dahulu tentang keadaan alam yang ada di daerah tersebut meliputi cuaca dan keadaan dan kontur tanah di tempat sekitar penambangan. Dan bagi penambang haruslah mengikuti instruksi-instruksi untuk mencegah terjadinya kecelakaan kerja. Diantaranya dengan menggunakan helm, baju safety, sepatu boot dan membawa alat komunikasi yang berguna untuk memberi tahu pekerja yang berada di atas bila terjadi longsoran. 

Salah seorang teman netter menanyakan pendapat saya tentang penangan lumpur ini.

Perlu kehati-hatian dalam menangani hal ini karena sudah menjadi multi dimensi ketika sebuah proses bencana alam terpicu oleh aktifitas manusia. Awalnya sangat mungkin hanyalah sebuah kecelakaan industri, akhirnya “memicu” proses alam yg berkembang menjadi sebuah bencana. Dan akhirnya bermuara kehal-hal yang berdampak luas ke masalah sosial, ekonomi dan akhirnya politis. Ketika sudah berkembang menjadi wacana politis, lagi-lagi diluar kompetensi saya sebagai seorang “natural scientist“.

Seperti yg saya uraikan dalam tulisan-tulisan saya di webblog “dongeng geologi” (http://rovicky.wordpress.com ) dimana saya lebih berkonsentrasi dengan apa yg terjadi dan bagaimana bisa terjadi proses keluarnya lumpur dari perut bumi. Awalnya kejadian ini hanyalah sebuah niatan untuk menambah pasokan energi Indonesia. Niatan ini tentunya terpicu oleh “niat ekonomis”, mencari untung. Proses awal inilah yg mungkin sekali menjadikan kejadian bencana banjir lumpur. Sesuai dengan kompetensi saya, maka saya hanya membatasi proses alami yng terjadi.

Lumpur Lapindo “bukan limbah” dan juga “bukan tailing”.

Lumpur yang keluar itu merupakan material alami bawah permukaan yg keluar dengan sendirinya (tanpa dipompa, dan tanpa “usaha” manusia untuk mengeluarkannya). Lumpur yg keluar ini bisa dan mungkin saja saja keluar akibat terpicu oleh aktifitas pengeboran. Aktifitas pemboran inilah yang “diduga” sebagai penyebab namun perlu diingat bahwa dugaan ini perlu pembuktian pengadilan, sehingga pembahasannya adalah pembahasan aspek hukum yg diluar kompetensi saya.

Menurut penghertian saya “limbah” merupakan side product dari sebuah proses produksi industri yg tidak dapat dipergunakan atau tidak memilki nilai ekonomi. Perlu diketahui juga bahwa lumpur yg keluar ini “bukanlah tailing” dari sebuah proses pertambangan. Tidak ada penambangan apapun dari material yg keluar dari lubang keluarnya lumpur ini. Tidak ada material ekonomis yg sengaja diambil dari lumpur yg keluar ini. Tailing merupakan material ikutan dalam sebuah proses penambangan. Karena bahan tambang memilki konsentrasi rendah maka proses pengambilan bahan tambang ini menghasilkan material bumi yg suangat banyak yg tidak dipergunakan dan disebut “tailing”. Sekali lagi lumpur yg keluar ini bukanlah “tailing”

Sesuatu yg keluar dari alam memang bisa saja bersifat polutan (pencemar), namun polutan dalam hal lumpur di Sidoarjo ini adalah polutan alami, “natural polluter”. Banyak sekali proses-proses dialam dimana sebuah resources (termasuk air) yg tercemar oleh proses alam yg lain. Sehingga resources itu tidak dapat dipergunakan oleh manusia.

Munculnya issue merkuri (Hg)

Hingga saat ini hanya berita dari Tempo yang saya baca mengenai adanya pencemaran bahwa ” hasil analisa Lily Pudjiastuti
(ITS) tentang kandungan merkuri (Hg) yang didapati 2.565 mg/liter Hg (limit 0.002 mg/liter)” dikutip Koran Tempo. Kalau bener ada kandungan sebesar itu berarti lokasi lumpur yg sekarang ada disebut sebagai TAMBANG MERKURI. Coba dihitung saja, kalau debtnya 50 000 meter kubik sehari, berapa kg merkuri yg dihasilkan perhari ?

Kalau yang dimaksud 2,565 mg/liter itu adalah 2.565 gr/liter (karena ambangnya adalah 0.002 mg/l, masalah pengertian . dan , apakah . dalam bahasa Inggris yang sama dengan , dalam bahasa Indonesia) saya akan mengatakan kepada ibu Lily bahwa beliau telah menemukan sumberdaya baru dalam lumpur: “bijih air raksa (Hg)”. Secara guyonan dalam diskusi di Ikatan Ahli Geologi Indonesia ada pameo “wah kita dapat tambang air raksa dalam semburan lumpur ”  .

Mengapa guyonan ini muncul ? Karena menurut buku Exploration and Mining Geology dari Peters (1978): kadar bijih mercury adalah antara 0.2% sampai 8%. Bahkan kalau benar angka yg disitir oleh tempo tersebut maka bijih Hg ini memprosesnya tidak sulit, sudah keluar sendiri, tidak perlu crusher dan sebagainya tinggal diolah atau disaring saja. Tapi inget tentu lain kalau yang dimaksud adalah 2.565 mg/liter (dua koma lima enam lima). Beda seper seribu dari angka yg dimaksud dalam eksplorasi mineral bijih.

Yang saya khawatirkan issue tersebut menjadi “membusang” dan “membuyat“. Sehingga perlu penelitian ulang unsur-unsur kimia fisika dari material yg keluar dari lubang (sedekat mungkin dengan lubang). Penelitiannya terbuka hasil maupun metodenya termasuk juga penelitian rona awal dari daerah sepanjang sungai Porong. Semua data penelitian ini penting untuk proses pembelajaran bersama. Yang nantinya potensial menjadi konflik adalah, akan muncul ketika siapa yang dianggap independen sebagai peneliti kandungan lumpur ini.

Penanganan banjir lumpur

Bencana banjir lumpur ini berbeda dengan bencana pencemaran tumpahan minyak Exxon dengan muntahnya minyak dari kapal tanker Exxon-Valdez pada tahun 1989 dan juga berbeda dengan bencana industri PLTN Chernobyl. Kedua bencana terakhir ini juga sama-sama dipicu oleh kegiatan manusia, namun jumlah bahan polutan, serta semua parameter teknis awalnya sangat “terukur”. Kita tahu jumlah minyak mentah yg tumpah sebanyak 11 juta gallon, kita tahu secara teknis berapa bobot mati serta konfigurasi dari kapal Exxon-Valdez. Demikian juga dengan parameter-parameter awal dari Chernobyl, kita tahu jumlah bahan-bakar nuklir yang ada, kita tahu konstruksi bangunan PLTN ini. Dalam hal bencana banjir lumpur lapindo ini, kita berhadapan dengan sebuah bencana alam yg tidak diketahui kondisi teknis awal apa yang ada dan yang terukur dengan pasti. Semua parameter berada dibawah permukaan berupa parameter yg sifatnya interpretatif.

Kesamaannya adalah, efek serta dampak lingkungannya menjadi mencengangkan ketika kita tidak mampu mendeteksi apa yg bakal terjadi selanjutnya. Exxon-Valdez maupun Chernobyl menjadi sebuah kecelakaan yg tidak mampu ditangani oleh manusia, demikian juga keluarnya lumpur dari perut bumi ini. Kedua contoh kecelakaan diatas menjadi sebuah bencana mirip seperti bencana banjir lumpur ini ketika tidak dapat dikontrol lagi, dan banyak pula yang menyetarakan tingkat kebencanaannya (uncontrolled).

Karena yg keluar ini merupakan produk alami. Penanganannya semestinya sama dengan menangani proses alam yang lain, penanganan sebuah bencana alam bukan penanganan kecelakaan industri. Secara mental kita harus berpikir bahwa banjir lumpur ini sudah merupakan bencana bukan lagi saatnya berpikir sebagai kecelakaan kerja atau kecelakaan industri lagi. Namun sekali lagi saya tidak mau menyentuh aspek hukum maupun politis, karena kompetensi saya bukan disitu.

Salam

Rovicky Dwi Putrohari

http://rovicky.wordpress.com

Perbedaan terbesar PPT dan PT ada pada MAKSUD yang hendak disampaikan.

Maksud (A): PPT menyampaikan bahwa sesuatu SUDAH terjadi, lebih menekankan pada suatu “kegiatan” yang sudah terjadi.
Contoh: I’ve eaten. I’ve met her.

Maksud (B): PT menyampaikan bahwa sesuatu terjadi di WAKTU LAMPAU, lebih menekankan pada waktu kejadian.
contoh: I met her last week.

Ada beberapa perbedaan lain antara penggunaan Present Perfect Tense (PPT) dan Past Tense (PT). Kali ini akan kita bahas satu per satu yah.

(A) PPT dipakai jika PERIODE waktu peristiwa BELUM berakhir.

Contoh: I’ve met her this week. Periode minggu ini belum selesai.

(A) PT dipakai jika PERIODE waktu peristiwa SUDAH berakhir.

Contoh: I met her last week. Periode minggu lalu sudah selesai.

(B) PPT sering dipakai untuk menyatakan berita yang BARU SAJA TERJADI (recent news).

Contoh: He has crashed his car again. Baru saja terjadi.

(B) PT dipakai untuk menyampaikan BERITA YANG TIDAK BARU.

Contoh: He crashed his car last year. Bukan baru saja terjadi, tapi terjadi tahun lalu.

(C) PPT dipakai kalau WAKTU peristiwa TIDAK SPESIFIK.

Contoh: They’ve seen that movie already. Keterangan waktu tidak spesifik, tidak jelas kapan.

(C) PT dipakai kalau WAKTU peristiwa JELAS.

Contoh: They saw that movie last month. Ada keterangan waktu yang jelas.

(D) PPT digunakan dengan for/since apabila kejadian BELUM berakhir, atau diRAGUkan kelanjutannya, ada kemungkinan masih berlanjut.

Contoh PPT: I’ve lived in Bali for 5 years. Sekarang masih tinggal di Bali.

(D) PT digunakan dengan for/since apabila kejadian SUDAH berakhir dengan PASTI.

Contoh: I lived in Bali for 5 years. Sekarang sudah tidak tinggal di Bali.

========
PRACTICE
========

1.       Peter (played/have played/has played) football yesterday.

2.       They (has cleaned/ have cleaned/ cleaned) the car. It looks new again.

3.       We (has never visited/visited/have never visited) another country before.

4.       The boys (did not eat/have not eaten/has not eaten) their breakfast yet.

5.       Laras (lived/has lived/have lived) in Batam for five years, but she left in 1999.

6.       Somebody (stole/has stolen/have stolen) my bicycle! Now I’ll have to walk home.

7.       Gerry (fell/has fallen/falling) off his bike three times this month.

8.       I (saw/have seen/has seen) the movie Titanic three times. I’m going to see it again tonight.

9.       Ouch! (I cut/I’ve cut/I’m cut) my finger!

10.    I (lost/have lost/loose) my key yesterday, so I couldn’t get into the house. Eventually, I found it in my jacket pocket.

=======
ANSWER
=======

1.       Peter (played) football yesterday.

2.       They (have cleaned) the car. It looks new again.

3.       We (have never visited) another country before.

4.       The boys (have not eaten) their breakfast yet.

5.       Laras (lived) in Batam for five years, but she left in 1999.

6.       Somebody (has stolen) my bicycle! Now I’ll have to walk home.

7.       Gerry (has fallen) off his bike three times this month.

8.       I (have seen) the movie Titanic three times. I’m going to see it again tonight.

9.       Ouch! (I’ve cut) my finger!

10.    I (lost) my key yesterday, so I couldn’t get into the house. Eventually, I found it in my jacket pocket.

Referensi